斯諾克單賽季破百榜：囧哥第1，肖國棟并列第2，斯佳輝力壓趙心童******
新賽季斯諾克決出2站冠軍，打完2站排名賽資格賽，最新單賽季破百榜更新。在上海大師賽表現(xiàn)出色，時隔10年再次登頂?shù)淖顝?0后凱倫威爾遜以9桿破百排在第1，肖國棟和卡特各自打出8桿破百并列第2，斯佳輝以7桿破百力壓趙心童，暫列第4。
自從2024年首奪世錦賽冠軍后，囧哥已經(jīng)進化到另一個全新階段，上賽季4進排名賽決賽全部奪冠，3次擊敗世界第一特魯姆普登頂。新賽季囧哥又在上海大師賽成為贏家，半決賽6連鞭逆轉趙心童，決賽11-9力克卡特奪冠，截至目前總共完成9桿破百，排名第一。
肖國棟以8桿破百緊隨其后，中國80后名將上賽季破荒后，新賽季首秀就在上海大師賽主場作戰(zhàn)直通8強。卡特在冠軍聯(lián)賽衛(wèi)冕失敗止步第一階段，上海大師賽頂替退賽的馬克艾倫出戰(zhàn)，變身超級替補，一路逆襲打進決賽斬獲亞軍，同樣完成8桿破百，與肖國棟并列第2。
00后斯佳輝上海大師賽16強戰(zhàn)險些爆冷凱倫威爾遜，打滿11局被逆轉遺憾出局，新賽季至今打出7桿破百排在第4位，力壓完成6桿破百的趙心童。張安達總共打出5桿破百，在上海大師賽轟出生涯第4桿147，進賬1萬英鎊的單桿最高分獎。
她們的手臂線條，讓力量感具象化了！******
在2025年全國田徑錦標賽女子100米欄決賽中，吳艷妮以13秒15的成績獲得冠軍。前不久，她分享了一組射箭照，在拉弓瞬間，手臂肌肉線條在動態(tài)中舒展得清晰流暢，力量感隨著弓弦的張力一同迸發(fā)。肌肉線條勾勒的美感里，健康力量與運動魅力在鏡頭下呈現(xiàn)出蓬勃生命力。
鏡頭里，吳艷妮舒展手臂展現(xiàn)力量的瞬間，胳膊上清晰可見的肌肉線條張力十足，飽滿的肌張力既打破了對“纖細”的刻板想象，又讓健康活力在動態(tài)中自然流淌。
三角肌的飽滿輪廓、肱二頭肌的流暢弧度與肱三頭肌的緊實肌理彼此呼應，吳艷妮在射箭時每一處肌肉群的發(fā)力都將運動中的爆發(fā)力與線條韻律巧妙交織，在拉弓的瞬間定格成力量與美感并存的生動畫面。
吳艷妮在賽場上全力跨欄時，身體呈現(xiàn)出極具張力的姿態(tài)，她的手臂狀態(tài)尤為突出，肌肉緊致線條利落，展現(xiàn)了力量感爆棚的拼搏風采。
每一寸肌肉輪廓、每一分迸發(fā)的力量感，都源于吳艷妮對訓練的堅持。在日復一日的鍛煉中，不斷強化力量感，成就兼具美感與爆發(fā)力的運動形態(tài) 。
斜倚于絲絨座椅之上，姿態(tài)優(yōu)雅從容。楊冪的手臂線條緊致且富有力量感，既不失柔美，又暗藏張力。
以白色背心搭配同色系牛仔褲的楊冪，扎起馬尾辮，干練氣質盡顯。當雙臂抬起，流暢明晰的肌肉線條躍然眼前，每一寸肌理皆是長期健身沉淀的成果，氣場瞬間拉滿。
被稱為“生命力具象化”典范的鐘楚曦，一身亮片層疊禮服勾勒出她曼妙且充滿張力的曲線。禮服的掛脖設計精準露出手臂線條，力量感與纖細感在方寸間完成了精妙平衡，每一道線條的延展，都像是生命力在肆意生長。
黑色短款背心勾勒身形，鐘楚曦的手臂線條尤為吸睛。發(fā)力瞬間，肌肉線條利落，呈現(xiàn)出緊繃且充滿力量的質感，健康美感撲面而來。
在微博電影之夜的舞臺上，陳都靈以一襲簡約白裙亮相，展現(xiàn)出緊致利落的手臂線條，輕盈又充滿活力的美感，在光影交織間，散發(fā)著獨屬于她的迷人魅力。
活動候場期間，陳都靈會手持便攜式啞鈴進行日常鍛煉，舉手投足間可見手臂線條緊致流暢。
章若楠的瘦臂方式輕松易堅持，只需打開肩膀、收緊小腹核心，雙手彎曲如翅膀般自然揮擺，每天堅持500下，持續(xù)一段時間后便能練出流暢的手臂線條。
娛樂圈中運動達人張儷的瘦臂秘籍，不僅能鍛煉出手臂肌肉，還能順帶讓背變薄、腰變纖細。先兩腳略比肩寬，左手橫向伸直、右手上下擺動30下，接著左手保持不動、右手舉起向內開合30下，換邊重復同樣動作，擺胯時自然放松即可；再外八字站立、雙手握拳上下擺動30個，想加難度可手持礦泉水練習。最后做30個低強度開合跳。整套動作僅需5-6分鐘，就能帶來全身燃脂感，堅持練習半個月，手臂肌肉線條會更優(yōu)美，腰腹也會更纖細。
張予曦的四步瘦臂動作對改善惱人的拜拜肉很有幫助，先將90度彎曲的手臂向后快速擠壓肩胛骨，再收緊核心雙手向后拍打，接著調動上肢力量，讓90度上舉的手臂向前勻速擺動，最后以掌心向下、外翻再向內的方式做環(huán)游式轉動。每個動作堅持30秒，整套動作結束后，背部挺直雙手在背后交叉勾住拉伸20秒，簡單高效就能練出緊致手臂線條。
圖片來源：新浪微博、小紅書
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