定西一中女排六連冠續(xù)寫傳奇 男排獲亞軍盡顯風(fēng)采******
掃描二維碼，關(guān)注掌上定西視頻號
新定西訊8月5日，記者從甘肅省第六屆中學(xué)生運動會獲悉，在排球賽事中，定西市第一中學(xué)男女排球隊再度展現(xiàn)強勁實力：女排一路過關(guān)斬將斬獲冠軍，實現(xiàn)賽事六連冠；男排雖在決賽中憾負(fù)廳直屬隊，仍以亞軍成績收官，延續(xù)了學(xué)校排球項目的輝煌傳統(tǒng)。
作為國家級排球特色傳統(tǒng)校和省排球后備人才訓(xùn)練基地，定西一中女排自2010年以來已斬獲21個省級冠軍，此次成功衛(wèi)冕更將連勝紀(jì)錄刷新為六連冠。這份榮耀背后，是團隊對壓力的逆勢突破。
女排主教練張艷燕感慨道：“前五屆五連冠的成績讓我們背負(fù)著不小壓力，加上西北訓(xùn)練環(huán)境的局限——沒有室內(nèi)訓(xùn)練館，姑娘們只能在露天場地頂風(fēng)冒雨打磨技術(shù)。但正是這份對排球的熱愛和守護榮譽的決心，讓大家把壓力化成了動力?！?/p>
賽事中，女排的統(tǒng)治力貫穿全程：小組賽3:0連勝天水隊、金昌隊、嘉峪關(guān)隊、慶陽隊；交叉賽3:0再勝金昌隊挺進四強；半決賽3:0擊敗酒泉隊鎖定決賽資格；最終在冠亞決賽中以3:1戰(zhàn)勝蘭州隊，成功衛(wèi)冕。
隊長張弘深有感觸：“每一次扣殺、救球都凝聚團隊汗水，隊友的吶喊是力量源泉，為共同目標(biāo)拼搏的激情是最大收獲。”
張艷燕教練也堅信：“付出終有收獲，每一場比賽都是成長的契機，我們會帶著經(jīng)驗繼續(xù)進步?！?/p>
另一邊，作為甘肅省高中排球傳統(tǒng)強隊，定西一中男排自2010年首奪省中運會冠軍以來，已累計15次斬獲省級比賽冠軍。此次賽事中，男排以“敢打敢拼、團結(jié)協(xié)作、每球必爭”的作風(fēng)一路晉級：第一階段3:0橫掃酒泉隊、臨夏州隊、甘南州隊；第二階段力克平?jīng)鲫牐?:1）、完勝蘭州隊（3:0），強勢闖入決賽。盡管決賽中以0:3憾負(fù)廳直屬隊，仍以亞軍成績展現(xiàn)了頑強斗志。
男排主教練張小軍介紹，球隊的穩(wěn)定發(fā)揮源于科學(xué)備戰(zhàn)：“常年堅持系統(tǒng)訓(xùn)練，賽前通過三階段遞進式訓(xùn)練強化體能、技術(shù)與心理素質(zhì)，重點打磨‘一攻’體系和接發(fā)球，再通過分組模擬對抗提升臨場應(yīng)變。”
隊長張朝杰補充道：“隊員們用訓(xùn)練筆記復(fù)盤不足，還通過排球公眾號學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)，‘自律+智慧’讓我們更有底氣。”
作為“國家級體育傳統(tǒng)項目?！?，定西一中以“尚多元，成其美”為辦學(xué)理念，在“全面發(fā)展，學(xué)有特長”的目標(biāo)下，讓排球成為特色發(fā)展的亮眼名片。學(xué)校體育教研組13名教師中，國家級裁判與省級骨干教師為球隊提供專業(yè)支撐。截至目前，校男女排累計斬獲35個省級冠軍，其中女排培養(yǎng)出100多名國家一、二級運動員，向天津女排青年隊及多所高校輸送80余名高水平運動員，用拼搏詮釋了“守真至善，博學(xué)致遠”的校訓(xùn)精神。
此次賽事中，定西一中男女排用成績續(xù)寫榮耀。未來，他們將帶著“每球必爭”的信念與“自律+智慧”的底色，在排球賽場上繼續(xù)揮灑汗水，讓這份屬于青春與熱愛的傳奇持續(xù)閃耀。（文中所用照片均由市教育局提供）
來源：定西融媒
編 輯整理：掌上定西
【文章版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除】
掌上定西
本地新媒體
掌上定西 往期精彩文章推薦
合作·掌上定西·發(fā)展
zslx0932
?合作請致電：19119681215
?征稿郵箱：50169220@qq.com
?掌柜微信號：19119681215，歡迎騷擾
她們的手臂線條，讓力量感具象化了！******
在2025年全國田徑錦標(biāo)賽女子100米欄決賽中，吳艷妮以13秒15的成績獲得冠軍。前不久，她分享了一組射箭照，在拉弓瞬間，手臂肌肉線條在動態(tài)中舒展得清晰流暢，力量感隨著弓弦的張力一同迸發(fā)。肌肉線條勾勒的美感里，健康力量與運動魅力在鏡頭下呈現(xiàn)出蓬勃生命力。
鏡頭里，吳艷妮舒展手臂展現(xiàn)力量的瞬間，胳膊上清晰可見的肌肉線條張力十足，飽滿的肌張力既打破了對“纖細(xì)”的刻板想象，又讓健康活力在動態(tài)中自然流淌。
三角肌的飽滿輪廓、肱二頭肌的流暢弧度與肱三頭肌的緊實肌理彼此呼應(yīng)，吳艷妮在射箭時每一處肌肉群的發(fā)力都將運動中的爆發(fā)力與線條韻律巧妙交織，在拉弓的瞬間定格成力量與美感并存的生動畫面。
吳艷妮在賽場上全力跨欄時，身體呈現(xiàn)出極具張力的姿態(tài)，她的手臂狀態(tài)尤為突出，肌肉緊致線條利落，展現(xiàn)了力量感爆棚的拼搏風(fēng)采。
每一寸肌肉輪廓、每一分迸發(fā)的力量感，都源于吳艷妮對訓(xùn)練的堅持。在日復(fù)一日的鍛煉中，不斷強化力量感，成就兼具美感與爆發(fā)力的運動形態(tài) 。
斜倚于絲絨座椅之上，姿態(tài)優(yōu)雅從容。楊冪的手臂線條緊致且富有力量感，既不失柔美，又暗藏張力。
以白色背心搭配同色系牛仔褲的楊冪，扎起馬尾辮，干練氣質(zhì)盡顯。當(dāng)雙臂抬起，流暢明晰的肌肉線條躍然眼前，每一寸肌理皆是長期健身沉淀的成果，氣場瞬間拉滿。
被稱為“生命力具象化”典范的鐘楚曦，一身亮片層疊禮服勾勒出她曼妙且充滿張力的曲線。禮服的掛脖設(shè)計精準(zhǔn)露出手臂線條，力量感與纖細(xì)感在方寸間完成了精妙平衡，每一道線條的延展，都像是生命力在肆意生長。
黑色短款背心勾勒身形，鐘楚曦的手臂線條尤為吸睛。發(fā)力瞬間，肌肉線條利落，呈現(xiàn)出緊繃且充滿力量的質(zhì)感，健康美感撲面而來。
在微博電影之夜的舞臺上，陳都靈以一襲簡約白裙亮相，展現(xiàn)出緊致利落的手臂線條，輕盈又充滿活力的美感，在光影交織間，散發(fā)著獨屬于她的迷人魅力。
活動候場期間，陳都靈會手持便攜式啞鈴進行日常鍛煉，舉手投足間可見手臂線條緊致流暢。
章若楠的瘦臂方式輕松易堅持，只需打開肩膀、收緊小腹核心，雙手彎曲如翅膀般自然揮擺，每天堅持500下，持續(xù)一段時間后便能練出流暢的手臂線條。
娛樂圈中運動達人張儷的瘦臂秘籍，不僅能鍛煉出手臂肌肉，還能順帶讓背變薄、腰變纖細(xì)。先兩腳略比肩寬，左手橫向伸直、右手上下擺動30下，接著左手保持不動、右手舉起向內(nèi)開合30下，換邊重復(fù)同樣動作，擺胯時自然放松即可；再外八字站立、雙手握拳上下擺動30個，想加難度可手持礦泉水練習(xí)。最后做30個低強度開合跳。整套動作僅需5-6分鐘，就能帶來全身燃脂感，堅持練習(xí)半個月，手臂肌肉線條會更優(yōu)美，腰腹也會更纖細(xì)。
張予曦的四步瘦臂動作對改善惱人的拜拜肉很有幫助，先將90度彎曲的手臂向后快速擠壓肩胛骨，再收緊核心雙手向后拍打，接著調(diào)動上肢力量，讓90度上舉的手臂向前勻速擺動，最后以掌心向下、外翻再向內(nèi)的方式做環(huán)游式轉(zhuǎn)動。每個動作堅持30秒，整套動作結(jié)束后，背部挺直雙手在背后交叉勾住拉伸20秒，簡單高效就能練出緊致手臂線條。
圖片來源：新浪微博、小紅書
閱讀(49381) 
